観光目的に運動と一石二鳥

観光を目的にゆったり、のんびり身体に負担の掛からないjogを楽しんでます。
基本jog移動しますが疲れたら歩く。これでもただ歩くよりしっかり運動強度も上がり、体力向上、ダイエット等々効果はあります

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